Yoga am Meer

In truth Yoga doesn`t take time,
it gives time.

Willkommen

zu Deiner Zeit am Meer

11. – 18. Oktober 2025

Vinyasa Yoga ,Mobility, Yin Yoga und für Alle die mögen Eisbaden.

Mit den tägliche Yogastunden, Entspannung und Erholung, Abenteuer und Neues ausprobieren, lernst Du Dich auf einen neuen Level noch besser kennen. Ein Schritt ausserhalb Deiner Komfort Zone erweitert Dein Potential und macht glücklich.

Die autofreie Insel läd zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Die frische Meeresluft befreit von Gedanken und schafft Raum für Neues.

Was Dich erwartet

In diesem Retreat mit mir beginnen wir morgens mit einer erfrischenden Vinyasa Yoga Stunde, im „Haus des Gastes“. Diese Stunden schenken Dir Energie und ein Gefühl von Frische und Aktivität und dem Gefühl bei Dir angekommen zu sein.

Abends schließen wir mit entspannenden Yin Yoga Stunden, Yoga Nidra oder einer Thai Yoga Massage Einheit den Tag ab, die Dir helfen, zu entspannen und wunderbar zu schlafen.

Der großzügige Raum mit den Bodentiefen Fenstern läd schon morgens zu Lust auf Yoga, Bewegung und einen frischen Tag ein. Abends unterstützt der die Entspannung durch seine angenehme, indirekte Beleuchtung.

Guten Morgen

Dein Yogaraum

Zeit für Dich

Magic time-alles kann, nichts muss

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Dein Frühstück kann in deiner Feriwnwohnung sein, so dass Du deiner Frühstücksroutine nachgehen kannst oder in einem der gemütlichen Cafe`s auf der Insel.

Der Tag bis zur nächsten Yogaeinheit steht Dir zur freien Verfügung. Zum Beispiel für einen ausgedehnten Spaziergang am Strand oder durch einen der vielen kleinen Wäldchen. – (Wusstest Du, dass Spiekeroog die grünste aller Ostfriesischen Inseln ist?)

Spontan können wir, je nach Wetterlage, auch eine Yogaeinheit an den Strand verlegen.

Yin Yoga sorgt am Abend für eine tiefe Entspannung und Wohlbefinden.

Meditation für innere Ruhe, Budokon Yoga und Mobility Training Stunden für (mehr) Kraft und Mobilität in Gelenken und Muskulatur sind ebenfalls mit im Programm enthalten. Das baue ich nach Wunsch mit in die Yogastunden ein oder es gibt dazu eine zusätzliche Veranstaltung.
Eisbaden, ayurvedisch Kochen und gemeinsame Spaziergänge am Strand sind opitional.

Das Retreat Programm

Samstag, 11. Oktober

Individuelle Anreise und Check in in der selbst gebuchten Unterkunft.

Abends ein gemeinsames Abendessen in einem Restaurant der Insel. Hier können sich alle Teilnehmenden kennenlernen.

Im Zeitraum von Sonntag vormittag bis Donnerstag abend finden alle Yogastunden statt. Insgesamt 9 Yogastunden a 90 Minuten.

An einem Abend treffen wir uns in der Veranda von Pick`s Logierhaus zu einem gemeinsamen Essen, Unterhalten … für eine schöne Zeit. Die Kosten sind ebenfalls im Preis inbegriffen.
Der Freitag steht zur freien Verfügung. Zeit noch mal an den Strand zu gehen oder was auch immer Du noch einmal machen möchtst.

Abreise ist am Samstag,

Sonntag, 12. Oktober - Dienstag, 14 Oktober

9.00 – 10.30 Uhr findet eine Vinyasa Yoga und Pranayama Klasse statt.

Freizeit (Zeit für alles, was Du sonst noch zum Entspannen brauchst. Sauna, Zeit zum Lesen, Spazierengehen…)

17.00 – 18.30 Uhr Vin Yoga und/oder Yoga Nidra.

Mittwoch, 14. Oktobe5

8.45 – 10.30 Uhr Meditation, Pranayama und Vinyasa Yoga

Freizeit (Zeit für alles, was Du sonst noch zum Entspannen brauchst. Sauna, Zeit zum Lesen, Spazierengehen…) für den Rest des Tages.

Donnerstag. 16 Oktober

8.45 – 10.30 Uhr Meditation, Pranayama und Vinyasa Yoga

Freizeit (Zeit für alles, was Du sonst noch zum Entspannen brauchst. Sauna, Zeit zum Lesen, Spazierengehen…) für den Rest des Tages.

Freitag, 17. Oktober

Dieser Tag steht Dir komplett zur Verfügung um vielleicht lang auszuschlafen oder schon früh den Sonnenaufgang zu beobachten, vielleicht bis zum Ostend zu laufen oder den ganzen Tag in der Sauna zu verbringen.

Samstag, 18. Oktober

Individuelle Abreise und Start der Vorfreude aufs nächste Jahr!

Gerne unterstütze ich euch bei der Organisation der An- und Abreise und bei der Suche nach der passenden Unterkunft.

Falls Du lieber 5 Tage reisen möchtest, oder nur eine bestimmte Anzahl von Stunden mitmachen möchtest, ist das auch kein Problem. Dies sollte allerdings vor Reiseantritt bei der Anmeldung festgelegt werden.