Yoga Studio und Garten
Stell dir vor, Du wachst morgens auf - und springst voller Energie und schmerzfrei aus dem Bett!
Ich zeige Dir wie Du mit Yoga, Entspannung und Ernährung zu Deinem Wohlfühlkörper kommst.
Ab 40 merken viele Frauen und Männer, dass ihre Energie nachlässt und der Körper nicht mehr so mitmacht wie früher.
Ich weiß, wie frustrierend das sein kann – und ich weiß auch, dass du dem nicht ausgeliefert bist.
In meinen Yogastunden und in der Ernährungsberatung geht es um gezielten, sicheren Kraftaufbau und neue Beweglichkeit.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden und dich stark und lebendig zu fühlen.
Wenn du möchtest, begleite ich dich auch persönlich in einem 1:1 Coaching.
Gemeinsam schauen wir in einem ersten Beratungsgespräch, wo du gerade stehst und wie du Schritt für Schritt zu mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit zurückfindest.
So bekommst du genau die Unterstützung, die zu dir und deinem Körper passt – individuell, achtsam und motivierend.
Mein Angebot
Kurse und Workshops
Yoga
Budokon Yoga
Yoga für den Rücken
Workshops
im Sommer
Bieryoga
Sup Yoga
1:1 Coaching
1:1 Coaching
Yoga Retreats
Yogareisen
One day Retreat
Neunkirchen
24. - 31. Oktober 2026:
Yoga auf Spiekeroog
2027:
Haus Rhade im Sauerland stay tuned
Die nächsten Yoga - Workshops und Retreats
All about your base - The Body Connection Part I
Noch mehr - Was du für Deine Füße tun kannst
Samstag 13. Juni 2026
10 - 12.00 Uhr
Gesunde, kräftige Füße – die Dich leicht von A nach B tragen.
In diesem Workshop zeige ich Dir wie Du selbst Deine Fußmusklulatur stabiliseren und kräftigen kannst.
Dieser Workshop ist auch für Einsteiger geeignet.
Your Energy Place - The Body Connection Part IV
Was du für Deine Atemfreiheit tun kannst
Samstag 13. Juni 2026
13.00 - 15.00 Uhr
Tielf Durchatmen können… dazu braucht es mehr als eine freie Nase.
Wie und wo atme ich eigentlich? Kann ich leichter atmen und was kann ich für meine ganze Körpergesundheit tun? Hast Du Dich das auch schon mal gefragt?
In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du mit einfachen Übungen Deinen Energielevel erhöhen kannst.
Wenn Du an beiden Workshops teilnehmen möchtest habe ich ein Angebot für Dich. schreibe mir dazu gerne eine email an info@lr-yoga.de
Hormonyoga - für alle Frauen
Balance für deine Weiblichkeit
Samstag 11. Juli 10.00 - 12.00 Uhr
… für mehr Energie und Balance im Alltag
Sommeryoga im Museum für Gegenwartskunst in Siegen
Das Original
Mittwoch 15. Juli - 02. September
Yoga und Bildbetrachtung –
die Stunden beginnen mit einer Bildbetrachtung und schließen eine Stunde Yoga an. Das ausgewählte Kunstwerk und die Stunde ergänzen sich jeweils.
Dieses Jahr ist der 18. Sommer, in dem das Sommeryoga stattfindet.
Sea and Soul Yoga Retreat
Spiekeroog 2026
24. - 31. Oktober 2026
Hier findet der Unterricht in gemütlicher Atmosphäre und kleine Gruppen bis 8 Personen oder in einem Personal Training statt.
- Ganz bequem über den Kursplan anmelden
- Teilnahmemöglichkeit in Präsenz oder Online
- der Checkin erfolgt automatisch
- Zahlung per Überweisung oder PayPal
- Ich freue mich, Dich auf der Matte zu sehen