40 zu sein bedeutet nicht, dass du dich alt fühlen musst.

Im Gegenteil: Du darfst dich weiterhin kraftvoll, beweglich und lebendig fühlen, Neues ausprobieren und deinen Körper immer wieder neu entdecken.

Vielleicht möchtest du beweglicher werden, Kraft aufbauen, etwas für deinen Rücken tun oder einfach wieder mehr in deinem Körper ankommen. Vielleicht suchst du gleichzeitig einen Ausgleich zum Alltag, möchtest Anspannung loslassen und mehr innere Ruhe finden.

Mein Yoga richtet sich besonders an Menschen ab etwa 40, die sich nicht in eine „altersgerechte“ Schublade stecken lassen möchten, sondern etwas für sich und ihren Körper tun wollen.

Du musst dafür weder besonders beweglich sein noch schon Yogaerfahrung haben. Entscheidend ist, wo du gerade stehst.

Du übst auf deine Weise – passend zu deinem Körper, deinen Möglichkeiten und dem, was dir guttut.

Und trotzdem darf Yoga dich herausfordern. Denn manchmal liegt genau außerhalb unserer Komfortzone die Möglichkeit, etwas Neues zu entdecken.

Magic happens outside the comfort zone.

Du darfst dich fordern und gleichzeitig lernen, deinen Körper immer besser wahrzunehmen und gesund mit ihm umzugehen.