Yoga Studio und Garten
Stell dir vor, Du wachst morgens auf - und springst voller Energie und schmerzfrei aus dem Bett!
Ich zeige Dir wie Du mit Yoga, Entspannung und Ernährung zu Deinem Wohlfühlkörper kommst.
Ab 40 merken viele Frauen und Männer, dass ihre Energie nachlässt und der Körper nicht mehr so mitmacht wie früher.
Ich weiß, wie frustrierend das sein kann – und ich weiß auch, dass du dem nicht ausgeliefert bist.
In meinen Yogastunden und in der Ernährungsberatung geht es um gezielten, sicheren Kraftaufbau und neue Beweglichkeit.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden und dich stark und lebendig zu fühlen.
Wenn du möchtest, begleite ich dich auch persönlich in einem 1:1 Coaching.
Gemeinsam schauen wir in einem ersten Beratungsgespräch, wo du gerade stehst und wie du Schritt für Schritt zu mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit zurückfindest.
So bekommst du genau die Unterstützung, die zu dir und deinem Körper passt – individuell, achtsam und motivierend.
Mein Angebot
Kurse und Workshops
Yoga
Budokon Yoga
Yoga für den Rücken
Workshops
im Sommer
Bieryoga
Sup Yoga
1:1 Coaching
1:1 Coaching
Yoga Retreats
Yogareisen
20. - 22. Februar 2026:
in Rhade im Sauerland
24. - 31. Oktober 2026:
Yoga auf Spiekeroog
Die nächsten Yoga - Highlights
Yoga im Museum mit Laura und Nicole
Donnerstags:
15. Januar ´26: 18.00 – 19.30 Uhr
29. Januar ´26: 18.00 – 19.30 Uhr
jeweils 20 €
Anmeldung : 02714057710
Reset Yourself - Pilates, Yoga und Genuss - mit Sonja Ising und Laura Rudolph
Kraftvoll und endspannt ins neue Jahr!
Gönn Dir 3 Stunden nur für Dich – mit kräftigendem Pilates, entspannedem Yoga und leckerem Essen mehr Infos
Hier findet der Unterricht in gemütlicher Atmosphäre und kleine Gruppen bis 8 Personen oder in einem Personal Training statt.
- Ganz bequem über den Kursplan anmelden
- Teilnahmemöglichkeit in Präsenz oder Online
- der Checkin erfolgt automatisch
- Zahlung per Überweisung oder PayPal
- Ich freue mich, Dich auf der Matte zu sehen