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Yin Yoga

Yin Yoga

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Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird.   Die Übungen werden etwa 3 -5 Minuten gehalten. So kann man in die Asanas hinein entspannen, den Atem frei fließen lassen und zu innerer Ruhe zu kommen.Unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können so losgelassen werden und das Fasziengewebe regenerieren. Der Energiefluss wird  angeregt und die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke verbessert.

Laura Rudolph