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Budokon Yoga

Budokon Yoga

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Meditation in Bewegung

Die Grundlage ist die Budokon Primary Series . Sie beinhaltet 7 Unterteilungen, die jeweils aus langsamen und kontrollierten Bewegungen bestehen, die die Beweglichkeit, Schnelligkeit, Flexibilität und Kraft fördern und verbessern. Die Techniken werden durch Wiederholung und präzise Ausführung erlernt. Dabei liegt die Betonung mehr auf dem Übergang von Position zu Position, als auf dem Halten. Dazu ist volle geistige Konzentration und Achtsamkeit erforderlich. Der physische Fokus liegt auf der Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit.

Das Wort Budokon setzt sich aus den Silben BU für Krieger, DO für Weg und KON für Geist zusammen. Es vereint Yoga, Martial Arts, Mobility, Animal Locomotion, Calisthenics und Kognitionstraining. Es umfasst sechs Bereiche: Bewegung, Intelligenz, Emotionen, Beziehung, Ernährung und Umwelt.

DAS RICHTIGE FÜR:

Budokon Yoga ist für Alle geeignet, die ihre Beweglichkeit, Wendigkeit, Flexibilität und Kraft verbessern wollen.

Mobilität ist nicht gleich Flexibilität und Beweglichkeit nicht gleich Kraft. Budokon Yoga umfasst alles.

Laura Rudolph